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首页 - 课程列表 - 课程详情
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网球运动学与练
课程类型：
选修课
发布时间：
2022-01-20 13:15:05
主讲教师：
张华
课程来源：
重庆电子工程职业学院
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx1240
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 网球运动概述
1.1 网球运动发展历程
（9分钟）
1.2 网球运动中国元素
（9分钟）
第二章 网球运动基本技术与练习
2.1 网球运动球性训练
（7分钟）
2.1 网球运动球性训练
（7分钟）
2.2 网球运动步伐与站位
（6分钟）
2.3 正手击球技术
（8分钟）
2.3 正手击球技术
（9分钟）
2.4 双手反手击球技术
（9分钟）
2.4 双手反手击球技术
（6分钟）
2.5 网球底线球技术
（7分钟）
2.6 单手反手击球技术
（7分钟）
2.6 单手反手击球技术
（7分钟）
2.7 发球技术
（7分钟）
2.7 发球技术
（8分钟）
2.8 切削球技术
（10分钟）
2.9 截击球技术
（7分钟）
2.9 截击球技术
（6分钟）
2.10 高压球技术
（10分钟）
2.11 挑高球技术
（12分钟）
2.12 放小球技术
（10分钟）
2.13 反弹球技术
（6分钟）
第三章 网球运动身体素质练习
3.1 网球运动速度素质练习
（5分钟）
3.2 网球运动力量素质练习
（5分钟）
3.3 网球运动灵敏与反应素质练习
（7分钟）
3.4 网球运动柔韧素质练习
（6分钟）
3.5 网球运动心理素质练习
（8分钟）
第四章 网球运动基本战术
4.1 网球运动单打战术
（7分钟）
4.2 网球运动双打战术
（8分钟）
第五章 网球运动规则与损伤及预防
5.1 网球运动场地与比赛规则
（9分钟）
5.2 网球运动常见损伤及预防
（9分钟）
京公网安备 11011502004263