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    大众游泳
    课程类型：选修课
    发布时间：2022-01-20 11:49:31
    主讲教师：喻雪莲
    课程来源：四川师范大学
    建议学分：3.00分
    课程编码：xtzx1235
    课程介绍
    课程目录
    教师团队
    第一章 入门准备介绍
    1.1 泳镜 （7分钟）
    1.2 泳帽 （6分钟）
    1.3 泳衣 （3分钟）
    1.4 游泳前拉伸 （11分钟）
    第二章 熟悉水性
    2.1 熟悉水性 （10分钟）
    2.2 呼吸 （4分钟）
    2.3 漂浮滑行 （2分钟）
    第三章 蛙泳
    3.1 蛙泳腿部动作 （7分钟）
    3.2 蛙泳腿部动作与呼吸配合 （4分钟）
    3.3 蛙泳手臂动作 （4分钟）
    3.4 蛙泳手臂动作与呼吸配合 （5分钟）
    3.5 蛙泳完整配合 （3分钟）
    3.6 仰蛙 （3分钟）
    3.7 蛙泳视频欣赏1 （4分钟）
    3.8蛙泳视频欣赏2 （4分钟）
    3.9蛙泳视频欣赏3 （2分钟）
    3.10蛙泳视频欣赏4 （3分钟）
    3.11蛙泳视频欣赏5 （2分钟）
    3.12蛙泳视频欣赏6 （2分钟）
    第四章 仰泳、自由泳、蝶泳视频欣赏
    4.1 仰泳腿视频欣赏 （5分钟）
    4.2 仰泳手臂视频欣赏 （2分钟）
    4.3 仰泳配合视频欣赏 （3分钟）
    4.4 仰泳转身视频欣赏 （4分钟）
    4.5 自由泳视频欣赏 （4分钟）
    4.6 蝶泳腿视频欣赏 （2分钟）
    4.7 蝶泳手视频欣赏 （3分钟）
    4.8 蝶泳转身视频欣赏 （3分钟）
    第五章 初级救生员解脱和心肺复苏
    5.1解脱与心肺复苏1 （8分钟）
    5.2解脱与心肺复苏2 （8分钟）
    第六章 游泳裁判介绍
    6.1游泳比赛通则 （5分钟）
    6.2自由泳、仰泳比赛规则 （4分钟）
    6.3蛙泳、蝶泳、混合泳比赛规则 （6分钟）
    第七章 水中康复
    水中康复介绍 （13分钟）
    第八章 水中健身
    水中健身操介绍 （26分钟）
    第九章 水球项目介绍
    9.1水球项目引入 （4分钟）
    9.2水球运动开展的价值 （4分钟）
    9.3水球比赛规则 （5分钟）
    9.4水球项目实例赏析 （32分钟）
    第十章 花样游泳项目介绍
    10.1花样游泳介绍 （3分钟）
    10.2技术自选与自由自选规则 （3分钟）
    10.3节奏游与池边基本划水及姿势 （3分钟）
    10.4节奏游与池边基本划手及姿势 （3分钟）
    第十一章 潜水项目介绍
    11.1潜水发展 （8分钟）
    11.2潜水动作要领-分段1 （4分钟）
    11.3潜水动作要领-分段2 （4分钟）
    11.4潜水动作要领-分段3 （3分钟）
    11.5潜水动作要领-分段4 （7分钟）
    11.6潜水动作要领-分段5 （4分钟）
    11.7潜水动作要领-分段6 （2分钟）
    11.8潜水动作要领-分段7 （3分钟）
    11.9潜水动作要领-分段8 （4分钟）
    第十二章 婴儿游泳项目介绍
    12.1婴儿游泳发展史 （3分钟）
    12.2婴儿游泳的好处 （4分钟）
    12.3婴幼儿的场馆要求 （4分钟）
    12.4婴儿游泳视频欣赏 （3分钟）
    第十三章尾 波滑水与尾波冲浪项目项目介绍
    尾波滑水与尾波冲浪介绍 （12分钟）
    第十四章 铁三项目介绍
    14.1 铁人三项胡春煦介绍 （12分钟）
    14.2 铁人三项周楷喻体验组比赛介绍 （4分钟）
    第十五章 龙舟项目介绍
    龙舟项目介绍 （5分钟）
    第十六章 水下曲棍球介绍
    16.1 水下曲棍球介绍 （4分钟）
    16.2 水下曲棍球开展的意义 （4分钟）
    16.3 水下曲棍球比赛装备及简要规则 （4分钟）
    16.4 水下曲棍球基础技术 （15分钟）
    16.5 水下曲棍球实例欣赏 （11分钟）
    第十七章 运动营养中游泳营养学介绍
    运动营养中游泳营养学 （14分钟）
    第十八章 大众游泳功能性介绍
    18.1 大众游泳功能性介绍1 （14分钟）
    18.2 大众游泳功能性介绍2 （8分钟）
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