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清华大学轮滑体育课（基础篇）
课程类型：
选修课
发布时间：
2022-01-20 17:34:03
主讲教师：
李波
课程来源：
清华大学
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx1894
课程介绍
课程目录
教师团队
1、轮滑运动起源发展及分类
第一单元：轮滑运动起源发展及分类
（13分钟）
2、轮滑运动的装备介绍
第二单元：轮滑运动的装备介绍
（15分钟）
3、"安全地摔”—轮滑运动安全常识及自我保护
第三单元：“安全地摔”—轮滑运动安全常识及自我保护
（8分钟）
4、轮滑运动意外伤害事故情况应对
第四单元：轮滑运动意外伤害事故情况应对
（12分钟）
5、热身及下肢力量练习
第五单元：热身及下肢力量练习
（14分钟）
6、陆地蹬滑动作模仿及原地脚感练习
第六单元：陆地蹬滑动作模仿及原地脚感练习
（8分钟）
7、基础滑行之一—向前滑行（外八字走滑，葫芦形滑）
第七单元：基础滑行之一—向前滑行（外八字走滑、葫芦形滑）
（7分钟）
8、基础滑行之二—向前滑行（单蹬双滑，单蹬单滑）
第八单元：基础滑行之二—向前滑行（单蹬双滑，单蹬单滑）
（9分钟）
9、基础滑行之三—向前滑行（并步转弯，压步转弯）
第九单元：基础滑行之三—向前滑行（并步转弯，压步转弯）
（9分钟）
10、基础滑行之四—向后滑行（内八字走，后葫芦滑）
第十单元：基础滑行之四—向后滑行（内八字走，后葫芦滑）
（6分钟）
11、基础滑行之五—向后滑行（单蹬双滑、单蹬单滑）
第十一单元：基础滑行之五—向后滑行（单蹬双滑、单蹬单滑）
（7分钟）
12、基础滑行之六—向后滑行（并步转弯、压步转弯）
第十二单元：基础滑行之六—向后滑行（并步转弯、压步转弯）
（6分钟）
13、基础滑行之七— 一字步前转后、后转前衔接步
第十三单元：基础滑行之七— 一字步前转后、后转前衔接步
（7分钟）
14、基础滑行之八—基础刹停法
第十四单元：基础滑行之八—基础刹停法
（10分钟）
京公网安备 11011502004263